Cele 8 ramuri ale Yoga, conform Yoga Sutra a lui Patanjali, sunt: Yama și Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana și Samadhi. Majoritatea sunt destul de clare – regulile, posturile, respirația, tehnicile de concentrare și meditație. Când vine vorba despre Pratyahara și Samadhi însă, apar întrebări. Azi vorbim despre Pratyahara. Patanjali definește Pratyahara ca fiind retragerea simțurilor de la obiectele exterioare. „Din aceasta rezultă stăpânirea completă asupra simțurilor”....

Când am început să practic yoga nu atingeam cu mâinile degetele de la picioare în nicio poziție. Cu timpul dar mai ales cu exercițiul,...

Știai că marea majoritate a posturilor pe care le practici azi la sesiunile de yoga erau necunoscute acum 125 de ani? Probabil că știai,...